Pall. giovanile - cambi di mano

CAMBI DI MANO

Tipologie: frontale; dietro la schiena; sotto le gambe; virata.

CAMBIO DI MANO FRONTALE

Può essere eseguito: incrociato oppure omologo.

Frontale incrociato

Tecnica:

• La mano del palleggio passa da sopra a laterale;
• spinta della palla dall’esterno verso l’interno sotto le ginocchia;
• spinta del piede concorde alla direzione verso cui ci si sposta e incrocio con il piede opposto;
• al contatto della palla con l’altra mano, immediato movimento di spinta in avanti;
• arto inferiore, braccio e spalla opposti alla direzione verso cui ci si sposta in protezione della palla; cambio di velocità.

Tattica:

Si usa nelle condizioni di situazione statica o poco dinamica con spazio fra il palleggiatore e il difensore.

Avanti omologo

Tecnica:

• La mano del palleggio passa da sopra la palla a sopra/laterale;
• spinta della palla dall’esterno verso l’interno sotto le ginocchia;
• spinta della palla con braccio-avambraccio-polso-dita verso il lato opposto;
• spinta del piede opposto alla direzione verso cui ci si sposta;
• al contatto della palla con la mano, immediato movimento di spinta in avanti per battere sul tempo l’avversario;
• cambio di velocità.

Tattica:

Condizioni di situazione dinamica ed in presenza di spazio adeguato fra l’attaccante e il difensore.

DIETRO SCHIENA

Tecnica:

• Testa alta guardando il campo;
• la mano che palleggia passa da avanti a laterale-dietro;
• spinta della palla da dietro in diagonale sul lato opposto dietro la schiena;
• cambiare mano e velocità.

Tattica:

Questo fondamentale si usa quando lo spazio tra il palleggiatore e il difensore è minimo (difensore a contatto); si usa in situazioni dinamiche.

SOTTO LE GAMBE

Tecnica:

• Palleggio laterale e controllato all’altezza del ginocchio;
• piede lontano dalla palla leggermente più avanti;
• mano che palleggia passa da sopra a laterale;
• mano che non palleggia pronta a ricevere il pallone;
• spinta del pallone dall’esterno verso l’interno sotto le gambe;
• controllo della palla con l’altra mano;
• spinta del pallone in avanti con la nuova mano;
• cambio di velocità.

Tattica:

Viene effettuato in assenza di spazio, cioè quando il difensore è a contatto con l’attaccante in situazioni di palleggio controllato.

VIRATA

Tecnica:

• Mano che palleggia leggermente avanti alla palla;
• piede opposto alla mano che palleggia leggermente avanti (perno);
• baricentro basso;
• girare la testa;
• spostare il piede posteriore nella nuova direzione (giro dorsale);
• tirare la palla con la stessa mano nella nuova direzione;
• cambiare mano;
• spinta della palla in avanti e cambio di velocità.

Tattica:

Viene utilizzato quando c’è pressione da parte del difensore diretto (poco spazio), ma non grande pressione di squadra (spazi più grandi).

FINTA DI CAMBIO DI MANO

Tecnica:

• Mano posizionata sulla parte esterna della palla;
• finta di spinta per cambiare mano;
• movimento del corpo simile al cambio di mano;
• baricentro basso;
• la mano accarezza la palla e ruotando si posiziona sulla parte interna;
• spinta della palla forte in avanti-laterale;
• cambio di velocità.

Tattica:

Si usa in presenza di spazio, solitamente in campo aperto per mettere fuori equilibrio l’avversario e batterlo nello spazio lasciato libero.